아보카도오일의 효능 및 선택법 (feat. 올리브오일과 차이점)

아보카도는 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에 등재되어있습니다. 녹색황금이라도고 불릴만큼 가치가 높은 아보카도! 아보카도를 과일 그대로 섭취해도 좋지만, 오일로 같은 양을 섭취했을때 더 많은 영양가를 섭취할 수 있습니다.    따라서, 오늘은 올리브오일과 함께 많은 사람들이 즐겨먹는 아보카도 오일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차아보카도 효능아보카도오일과 올리브유 차이점좋은 아보카도오일 선택방법    1. 아보카도 효능 아보카도는 다양한 효능을 갖고 있습니다. 아래를 통해 대표적인 효능을 확인해 보시기 바랍니다.  (1) 심혈관 건강 증진 아보카도 오일은 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)..
카테고리 없음 2025. 3. 12. 12:06
1